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Atme Dich frei

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Atme Dich frei
27,00 € exkl. MwSt
7-Tages Online-Kurs zu Atemtechniken mit Bonusmaterial

Stell Dir vor, es gibt eine Möglichkeit, dass Du innerhalb kürzester Zeit zu mehr Energie oder Entspannung kommen kannst.

Eine Möglichkeit, die Dein Immunsystem stärkt und stressbedingte körperliche Herausforderungen mindern oder eliminieren kann.

Eine Möglichkeit, für die Du nur Dich benötigst.

Etwas, was auch funktioniert, wenn Dein Kopf voller Sorgen, To-Do´s etc. ist.

Meditation ist toll, aber sie ist nicht für jeden geeignet und die Ergebnisse sind oft nicht so schnell Atmung jedoch schon, denn wir atmen alle, nur leider häufig verkehrt, so dass wir dieses Wundermittel nicht zu optimal für uns nutzen.

Du hast es in der Hand und kannst mit den ganz simplen Atemtechnicken ein ganz neues Lebensgefühl erhalten.

Was erwartet Dich?

  • 7 Tage kurze & effektive Atemübungen, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst
  • Zugang zu den Inhalten auch nach den 7 Tagen
  • Begleitende FB Gruppe (https://www.facebook.com/groups/atmedichfrei) zum Austausch (die Inhalte stehen auch im Mitgliederbereich zur Verfügung, so dass Facebook keine Voraussetzung ist)
  • Bonus: 3 Atemübungen, die Du nach den 7 Tagen in Deinen Alltag integrieren kannst
  • Bonus: Sonnenatmung zur Aktivierung der Zirbeldrüse
  • Bonus: Atemtest, so dass Du ein besseres Bewusstsein für Deinen Körper und Deinen Geist bekommst.
Willkommen und Einführung
Begrüßungs- und Einführungsvideo mit dem Begleitskript zum Donwload.

Willkommen

06:38 min 1 Datei

Einführung zu Sitzhaltungen bei der Atmung

06:52 min

In dieser Woche lernst Du Tag für Tag enrgetisierende und entspannende Atemtechniken kennen.

Tag 1: 4 : 4 Atmung (Balance - Wasser)

05:40 min 1 Datei

Tag 2: 4 : 8 Atmung (Entspannung - Whiskey)

06:38 min 1 Datei

Erklärvideo zu Tag 3: Triangelatmung

03:12 min

Tag 3: 4 x 4 x 4 Triangel-Atmung (Entspannung - Whiskey)

06:41 min 1 Datei

Erklärvideo zu Tag 4 und 6: Feueratmung und Blasebalg

02:58 min

Tag 4: Feueratmung (Aktivierung - Kaffee)

03:45 min 1 Datei

Tag 5: 4 x 4 x 4 x 4 Box-Atmung (Entspannung - Whiskey)

07:25 min 1 Datei

Tag 6: Blasebalg Atmung (Aktivierung - Kaffee)

05:41 min 1 Datei

Tag 7: Alternative 4 : 4 Atmung (Balance- Wasser)

06:43 min 1 Datei

- 3 Atemtechniken, die Du nach den 7 Tagen in Deinen Altag integrieren kannst

Du erhältst eine Anleitung, welche Atemübungen Du optimal in Deinen Alltag integrieren kannst.

3 Atemtechniken, die Du nach den 7 Tagen in Deinen Altag integrieren kannst

06:02 min

Bonus - Sonnenatmung zur Aktivierung der Zirbeldrüse

07:30 min 1 Datei

Bonus - Atemtest

14:42 min
Wir danken Dir für diese gemeinsame Woche.

Dankeschön

03:25 min